钢管舞的好处有哪些

钢管舞的好处有哪些

1、减肥塑身

钢管舞是一种动作技巧相结合的舞蹈，其运动量比其他的舞蹈项目都要大，钢管舞动作形式决定了它属于高消耗运动，可以让身体的每个部位得到锻炼，特别是对身体腰部、腹部和蝴蝶袖等减肥效果**。钢管舞作为一项全身性舞蹈健身的项目，只有让每个部位相互配合才可以完成动作。

2、增加气质

舞蹈本身能够锻炼个人气质，只是钢管舞的优势较凸显，如果将一些辅助动作多重复去做，对女性的气质会明显发生变化，也会让内向的人性格变得略微开朗，在音乐的感中，还可以感受钢管舞飞翔的感觉，这也使很多钢管舞学者陶醉其中。

3、产后修复

有很多产后女性，由于产后体重增加使身材变型，对其自信心打击很大，就*患产后忧郁症。在钢管舞的学习过程中，通过物理运动的方式，对产后腹部修复效果良好，因此可以对产后的修复，这样她们就可以明显发现身材变得好，从而就会变得加开朗。

4、才艺特长

性感的动作以及高**的技巧，可以创造无限可能，使钢管舞变得加神秘。钢管舞的难度会大于其他舞蹈，但只要用心去学，坚持下来，这也是对自己恒心和耐心的一种挑战。多数人会多种才艺，而钢管舞在逐渐普及中，其舞蹈文化本身也在不断完善，可以说它是一项夺人眼球强感染力的舞蹈，这对舞蹈爱好者来说，是一种难度系数大的才艺。

5、缓解压力

目前社会工作压力大，“怎么减压”也成为白领们比较关注的话题，钢管舞深受白领女性的青睐，她们认为在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，可以感受**有过的舒畅，而且舞蹈动作*上手、简单自然且美观。学习者不会要求舞者有的舞蹈基础，或者可以很领悟到钢管舞的要领和乐。在音乐的节奏中起舞时，带来运动的乐和艺术的美感，从而减少了生活和工作的压力。

6、扩展人际关系

钢管舞的健身方式与其他健身房的健身方式不同，在过程中多数需要大家相互帮助才可以完成，比如倒挂金钩的动作，在**练习时，需要老学员的鼓励，以及互相帮助才可以做到，而且在交流的过程中，可以使内向的女性都融入到集体中，*交到朋友。

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